Die LES MILLS GRIT™ SERIES wird Deine Grenzen sprengen. Du bist Teil eines kleinen Teams und erhältst direktes Coaching von Deinem Trainer - ganz ähnlich wie beim Personal Training. Dein Coach agiert mitten in Deiner Gruppe, motiviert Dich und das Team, und Du wirst kaum glauben, wie effektiv Du trainieren kannst.

Erreiche Dein nächstes Fitnesslevel. Du wirst viel schneller fit - mit weniger Zeitaufwand beim Workout. Dieses Versprechen können wir belegen, wie jüngste Forschungsergebnisse der Pennsylvania State University zeigen. Das Trainingslevel ist individuell und perfekt für mittlere bis fortgeschrittene Fitnessstufen.

Du brauchst nur eine gewisse Grundfitness. Trainingsnewcomer sollten vorsichtig sein.
Das Training ist nur so hart, dass Du es noch schaffst. Schaffe es drei mal und Du bist süchtig.

• Trainingsintervalle mit bis zu 110% Belastung plus Erholungsphasen.
• Ein Aufwärmtraining, das Deinen Puls auf Touren bringt und Dein
  neuromuskuläres System aktiviert.
• Ein forderndes Workout der Extraklasse. Du machst Kraft- Plyometrie-
  oder Cardioübungen, mit denen Du bis an deine Grenzen gehst.
• Krönender Abschluss ist der Core-Track für eine starke Körpermitte, dem eigentlichen Zentrum Deiner ganzen Körperkraft: deiner Powerzone.

Die LES MILLS GRIT®SERIES bietet Dir ein intensives Trainingserlebnis, dass Dich fordern, aber nicht überfordern wird. Es macht Dein Training effizienter und hilft Dir doppelt so schnell deine Ziele zu erreichen. Durch den erhöhten Energieverbrauch (EPOC) hast Du selbst Stunden nach dem Training einen erhöhten Kalorienverbrauch. Fettverbrennung, die Aktivierung der Muskelfasern und die Produktion von Wachstumshormonen sind nur ein einige der vielen Vorteile, wie Studien bewiesen haben.